"醫師，我家的小寶貝最近常常動不動就眨眼、揉眼睛，有時還會流眼淚，該怎麼辦啊!?" 眼睛是靈魂之窗，視力對智能的發展具有相當深遠的影響! 兒童的【視力問題】，除了近視，其他還有包括斜視、散光、遠視、弱視等。而一些感染性的【眼疾】如結膜炎、砂眼、針眼(麥粒腫)等也常會發生在小朋友身上。 "這麼多的視力問題，感覺好困難喔! 我該怎麼照顧我家寶貝的眼睛呢??" 其實，對爸爸媽媽來說，要逐一了解每一個疾病，是相當困難且沒有必要的。 父母最重要的是要知道這些視力問題會引發的【症狀】... 當家中的小寶貝出現了像是有【眼睛發紅】、不正常的【流淚】，或常常抱怨【頭暈】、【頭痛】、【哭鬧不安】等，而一些異常的動作，如【常眨眼】、【揉眼睛】、【經常皺眉瞇眼】，【看東西靠的很近】。有了這些情況，就要趕快尋找專科醫師的協助!! "那有沒有哪些方法，是我們日常可以幫家中小朋友做簡單【視力保健】呢??" 當然有，而且其實很容易~
隨著現代社會的進步，各項競爭不知不覺地提早到學齡前的小朋友身上，為了"不讓孩子輸在起跑點上"，小朋友學習各種才藝，也因著資訊工業的發達，小朋友大量使用各項3C產品。長時間、近距離【用眼過度】的情況下，往往導致了視力的惡化。
例如看書寫字時，【每40分鐘就要休息至少5分鐘】，燈光宜從【左後上方】照射而且【光線要充足】。眼睛要距離【桌面30公分】左右，【不要看太小字體】的印刷。
看電視時要保持【畫面對角線長度】6到8倍的距離，每隔30分鐘應該【休息】10分鐘，【畫面的高度】應比眼睛低15度，室內宜保持適當的【光線】，不可過暗或過亮。
電腦顯示器的光線，加上捲動的畫面或動畫，很容易使眼睛疲勞。而當眼睛太專注於電腦螢幕時，眨眼的次數減少了，也會使得滋潤眼角膜的淚水不足，造成眼角膜的受傷。使用30分鐘至少【休息】5分鐘，適當的照明【亮度】，記得【眨眼睛】都能減少眼睛不適的狀況。
均衡的營養，要常攝取富含【維生素A】的食物，如胡蘿蔔、番茄等黃綠色蔬菜、魚肝油，【維生素B】，像乳製品，及維生素C、E的補充。都有助於視力的發育。
另外，保持【充足的睡眠】、【定期視力檢查】，也都是一樣重要的。習慣的改變往往都是很困難的，爸爸媽媽與其一味要求小朋友遠離電視、電腦螢幕，其實更要提供足夠的誘因，帶小寶貝們多【親近大自然】，更要能配合【適當的運動】，才能為孩子打造健康的靈魂之窗。
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